一、前言 在我们日常生活中，我们会有各种各样的梦境。
有些梦境非常清晰，我们能够记得很久，而有些梦境则非常模糊，甚至醒来就已经忘记了。
那么为什么一个人的梦境总是记不起来呢？让我们一起探讨一下。
二、大脑的睡眠模式 在人们睡觉的过程中，大脑会经历不同的睡眠模式。
其中包括快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）两种。
在REM睡眠阶段，人们的大脑会变得非常活跃，同时也是我们经常做梦的阶段。
而在NREM睡眠阶段，大脑则不如REM的活跃。
三、梦境的遗忘机制 尽管我们在REM睡眠阶段会做梦，但为什么我们总是记不住自己做的梦呢？其实，这与我们大脑中的遗忘机制有着密切的关系。
一般来说，人们在醒来后又能回忆起梦境的关键因素就是因为他们在梦境过程中对这些因素进行了重复的加工，此时大脑会进行信息的稳定化，加深储存，这样就容易回忆起来。
而对于那些我们很难回忆起来的梦境，主要是因为我们在REM睡眠阶段中有一个快速的眼动，这会使得我们的大脑中产生一些杂乱无章的短暂记忆，而这些记忆会被大脑进行整合和过滤，只有一小部分较为重要的信息被稳定储存了下来。
这就是为什么我们无法清晰地回忆起这些梦境的原因。
四、影响记忆的其他因素 另外，还有一些其他的因素也会影响我们对梦境的记忆。
例如，如果你醒来时立即写下梦境，那么你会更容易记得它，同时不要忘记，情感因素的介入对于人脑的记忆也是非常有帮助的，印象深刻的梦境，情感因素一般比较强，那么是记忆它的可能性就更大。
五、结论 总的来说，一个人为什么梦境总是记不起来，主要还是由于大脑中的遗忘机制。
大脑会过滤掉一些不重要的信息，只保留下较为关键的内容。
另外，记忆的情感因素和及时的记录也会对我们回忆梦境有所帮助。
在平时生活中，如果你想要尽可能多地回忆自己的梦境，不妨尝试一些片段性记录或加强回忆的训练，这对于锻炼记忆力也是一种好的方式。