为什么做梦身上很累很冷
每个人都有做梦的时候，有时候梦境非常真实，一觉醒来身上却有异样的感觉：身体非常疲惫，身上还有一股冷气。
这是因为在我们睡着的时候，身体会降低代谢率，体温也会降低，这是人体为了省能量、维持机能进行的调整。
当我们做梦的时候，大脑处于高度兴奋的状态，身体的代谢速度有可能变快，体温可能也不会保持在最低点，导致我们在醒来之后会感到身体疲劳、冷气袭来。
除此之外，在「学习更多 属相婚配知识请关注 :好姻缘网,Www.HaoYInyUan.cC］）做梦的时候我们的心理压力也很大，因为我们的大脑负责构造一个真实感很强的世界，并且还要诠释事物的内涵，在睡眠状态下，我们难以分辨梦境和现实，所以会打造一个“紧张”的环境，这会引起我们身体和心理方面的紧张和疲劳感。
当然，这也可能与我们自身的身体条件、体质有关，比如说睡姿不良、窗外的温度过低或过高、床的弹性等等因素，会导致身上的冷感和疲劳感。
为了减轻做梦后身体的疲劳和冷气，我们需要保证睡眠质量，避免在睡觉前进行剧烈运动、大量饮酒等活动；另外我们还需要注意睡眠环境，保持房间内适宜的温度，选择舒适的床具，改良睡姿等方法。
总之，做梦后身上的疲劳和冷气，从生理和心理上说，都是非常常见的现象。
我们可以通过改善睡眠环境、睡眠姿势等方法，来改善这种感觉，让我们在醒来的时候，能够彻底恢复到身体和心理的最佳状态。
这是因为在我们睡着的时候，身体会降低代谢率，体温也会降低，这是人体为了省能量、维持机能进行的调整。
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当然，这也可能与我们自身的身体条件、体质有关，比如说睡姿不良、窗外的温度过低或过高、床的弹性等等因素，会导致身上的冷感和疲劳感。
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