天天做梦不疲惫怎么回事？ 做梦是一种很常见的现象，每个人都会做梦，但有些人却天天做梦，而且不会感到疲惫。
这是为什么呢？ 首先，我们需要了解一下睡眠的进程。
经过睡眠的四个阶段，最后一个阶段是REM睡眠，也是梦境最深的阶段。
一般每晚会有多个REM周期，每个周期持续时间约为90分钟。
对于天天做梦的人来说，他们的REM睡眠比一般人来得多。
这可能是因为他们情感敏感，大脑活动比一般人来得频繁，从而导致了REM睡眠阶段的增加。
其次，天天做梦的人往往对梦境的记忆较为清晰。
这也是因为他们大脑的活动比较频繁，使得梦境更加生动，更容易被人记住。
但是，有些人如果睡前过度思考、担心错误决定或过度兴奋，就会引起更多的REM睡眠。
这样会让身体进入了太过兴奋状态而难以入睡，从而影响到正常的休息，这是一种不良睡眠习惯。
因此，对于天天做梦不疲惫的人来说，这种情况是正常的，并不用太过担心。
但是，对于其他人来说，尤其是长期睡眠质量不好（学习更多 12生肖婚姻最佳配对知识请关注 :71星座网，wWw.71SpoRt.COM』、难以入眠的人来说，需要寻找适当的方法改善睡眠。
例如，可以保持良好的生活习惯，不要熬夜、避免饮酒、戒烟等不健康的生活方式；合理安排自己的睡眠时间，避免思绪紊乱、过度兴奋等导致过多的REM睡眠；并且可以采用一些放松的方式，如冥想、按摩等，让身体进入放松状态，从而快速入睡。
无论哪种方法，都需要坚持一段时间，才能看到效果，所以我们要持之以恒。
只有这样，才能让我们的身体和大脑都保持健康的状态，迎接更美好的未来。