做梦是我们大脑的一种自我保护机制，有时候也是放松和释放压力的方式。
然而，有些梦境会让我们感到心情沉重、疲惫不堪，甚至影响我们的情绪和生活。
例如，梦见亲人离世、被抛弃、失败、被欺骗等，这些梦境常常会让我们在醒来之后仍然感到悲伤和痛苦。
有时候，这种情绪甚至会持续好一段时间，影响我们的心情和工作状态。
有些人做梦多是因为压力过大或缺乏精神放松。
在日常生活中，我们应该适当减轻压力，让大脑得到充分休息和放松。
例如，运动、阅读、听音乐等都是释放压力的好方法。
同时，我们也可以通过一些梦境分析和解读的方法来减少做梦『研习更多 星座性格查询常识请关注 :南星星座运程网,wWw.inAnxINg.Com〗的负面影响。
比如，将梦境写下来，分析梦境中的情节和象征，或者通过与朋友、心理咨询师等交流来缓解梦境带来的情绪。
总之，做梦多心情沉重的情况应该引起我们的重视，并采取积极有效的措施来减少其负面影响。
只有这样，才能让我们更加健康、快乐地生活。