长时间的久坐不仅会导致身体缺乏运动，还会使身体的新陈代谢率下降，进而引起肥胖等多种疾病。
走路作为最简单的运动形式之一，可通过手机或智能手环来进行步数测算。
那么，下面介绍一下以苹果手机如何测算步数。
1. 打开“健康”APP 健康应用程序是由Apple公司开发的一款健康管理工具，内置于苹果手机的操作系统中。
通过该应用可以查看每天的步数、路程、睡眠时间等多项数据。
要开始记步，首先需要打开健康应用程序。
2. 允许健康应用程序获取运动与健身数据 在打开健康应用程序后，手机会提示您同意访问身体的数据信息。
其中包括运动与健身数据。
在此处，您需要单击“同意”才能允许应用程序访问与运动相关的数据。
3. 校准步行运动量 音量与电源键位于 iPhone 上的侧面。
通过双击这两个按钮便可启动校准程序。
当您完成这项动作后，苹果手机会提示您开始行走即可测算步数。
4. 适当调整设备角度 在进行步数测算时，需要适当调整设备（即苹果手机）的位置和角度，才能保证数据的准确性。
为此，建议将手机放在口袋或背包中，或将智能手环戴在手腕上。
这样，在行走时，设备可以记录每一步的运动。
5. 查看健康数据 步数测量完毕后，您可以查看健康应用程序中记录的相应数据。
单击数据选项卡，然后滚动至“步数”选项下。
在此处，您可以看到每天的步数总数、行走时间、卡路里消耗等相关数据。
总之，以苹果手机如何测算步数，仅需通过“健康”应用程序的测量即可完成。
对于长时间久坐的人们来说，时不时地进行走路锻炼，可以保持身体健康和养生。