为什么光做梦睡不着觉
近年来，随着人们生活节奏的加快，越来越多的人发现自己睡不着觉，而原因却往往让人无法理解。
其中，有不少人会在床上翻来覆去，久久无法入睡，也有人在入睡后很容易惊醒，难以再次入睡。
这让不少人感到十分困扰。
其实，很多人睡不着觉的原因在于太多刺激。
比如，有人到了晚上还在刷手机，还有一些喜欢看惊险刺激的电视剧，甚至还有人工作时间过长，加班到深夜等等。
这些刺激都会使大脑处于高度兴奋状态，难以进入睡眠状态。
另外，人们过度焦虑和『领略更多 星座爱情婚姻配对资讯请关注 :蝴蝶星座查询网,wwW.iHudIE.CC』紧张也会影响睡眠。
即使没有任何刺激，如果你在白天过度操心，或者晚上肠子里儿咕噜响个不停，也难以入睡。
甚至有时候你因为担心第二天要做的事情而使自己的脑子一直保持警觉状态，也会让你的大脑难以进入睡眠状态。
当然，还有睡不着人的共同原因：心理疾病，如抑郁症、焦虑症以及惊恐症等等。
这些疾病会导致人恐惧失眠，而失眠又会让病情更加加重。
总之，睡不着觉的原因是千千万万，对于每个人来说具体原因不同。
对此我们应该逐渐发现并改变不良生活习惯，放松身心，为我们提供一个放松、舒适的生活环境，这样才能真正解决失眠的问题。
其中，有不少人会在床上翻来覆去，久久无法入睡，也有人在入睡后很容易惊醒，难以再次入睡。
这让不少人感到十分困扰。
其实，很多人睡不着觉的原因在于太多刺激。
比如，有人到了晚上还在刷手机，还有一些喜欢看惊险刺激的电视剧，甚至还有人工作时间过长，加班到深夜等等。
这些刺激都会使大脑处于高度兴奋状态，难以进入睡眠状态。
另外，人们过度焦虑和『领略更多 星座爱情婚姻配对资讯请关注 :蝴蝶星座查询网,wwW.iHudIE.CC』紧张也会影响睡眠。
即使没有任何刺激，如果你在白天过度操心，或者晚上肠子里儿咕噜响个不停，也难以入睡。
甚至有时候你因为担心第二天要做的事情而使自己的脑子一直保持警觉状态，也会让你的大脑难以进入睡眠状态。
当然，还有睡不着人的共同原因：心理疾病，如抑郁症、焦虑症以及惊恐症等等。
这些疾病会导致人恐惧失眠，而失眠又会让病情更加加重。
总之，睡不着觉的原因是千千万万，对于每个人来说具体原因不同。
对此我们应该逐渐发现并改变不良生活习惯，放松身心，为我们提供一个放松、舒适的生活环境，这样才能真正解决失眠的问题。