晚上睡觉做梦是人们休息身体和恢复精神的重要时期。
然而，有些人会在睡觉时出现尿频和尿急的问题，影响睡眠质量，甚至导致长期睡眠障碍。
尿频和尿急是一种尿路问题，通常是由于膀胱充满了尿液导致的。
有时候，这种现象可能是由于饮用过多的液体或者是因为身体处于兴奋状态造成的。
然而，如果这个问题一直持续下去，可能是由于膀胱或者尿道有感染的问题。
对于这种情况，我们应该尽可能地让自己尽早就医。
医生可以针对个人情况提供一个专业的解决方案。
一些暂时的缓解方法包括减少液体摄入量，避免饮用咖啡因和酒精类的饮品，避免吃辛辣、刺激性食物，和空膀胱训练等。
此外，定期锻炼可以帮助我们控制膀胱。
膀胱训练可以有效地减少尿频和尿急问题。
同时，养成一个良好的睡眠习惯和良好的生活方式，如减轻压力和疲劳，可以明显地改善我们的健康状况。
总之，晚上睡觉做梦时出现尿频和尿急问题是十分常见的。
如果这个问题一直持续下去，可能需要求助于医生。
我们也可以通过改变生活方式和锻炼来减少这个问题的发生。
『推荐更多 星座月份表文章请关注 :星讯网,WWw.XinGXUn.cC〕】这样我们可以充分享受到优质的睡眠，让我们第二天精力充沛，充满活力。