做梦是我们在睡眠中会经历到的一种状态，而睡太久起床时也会给人一种类似做梦的感觉。当我们睡眠过度时，身体会进入一种惰性状态，身体的各个...

下午小睡一会儿有助于恢复体力和提高精神状态。然而，若睡得太久，会导致下午的工作效率下降，而且可能会影响晚上的睡眠。 如果您不希望下午...