做梦的过程常常伴随口鼻不畅的感觉，即“岔气”。
这个现象在医学上也被称为夜间呼吸暂停综合症（Sleep
Apnea
Syndrome），是一种常见的睡眠障碍症状。
岔气的主要原{『学习更多 星座运势查询常识请关注 :运程吧,WWw.yUNChENGba.cC』因是睡眠时口腔和咽喉软组织松弛，阻碍了空气的流通。
当氧气供应不足时，身体会自动响应，通过醒来或短暂的呼吸中止来恢复通气。
这个过程通常是潜意识的，所以大多数人不会意识到自己的呼吸中止。
如果岔气现象频繁发生，将会损害身体的健康。
岔气会导致低氧血症，增加心血管疾病、中风等疾病的风险。
同时，岔气也会影响睡眠质量，使人白天感到疲乏、注意力不集中，甚至影响工作和生活。
为了预防和治疗岔气，我们可以通过以下措施来保持健康的睡眠： 1.
维持健康的生活方式，包括适度运动、均衡饮食等。
2.
避免睡眠时间过长或过短，保持规律的睡眠时间。
3.
睡前避免饮酒、抽烟等有害习惯。
4.
保持舒适的睡姿和环境，如使用合适的枕头和床垫。
5.
如果出现症状，应及时就医并接受相应治疗。
在日常生活中，我们应该重视睡眠对身体健康的重要性，尤其是对于岔气症患者来说。
通过积极采取措施，我们可以保持一个良好的睡眠质量，保护身体健康。