为什么睡午觉容易做梦
午睡是许多人能够在工作或学习之外放松心情的一个方式，很多人发现睡午觉会容易做梦。
为什么会这样呢？ 首先，我们需要了解一下睡眠的基础知识。
我们的睡眠周期有两个阶段：快速眼动期（REM）『了解更多 星座配对查询文章请关注 :好缘网,WWw.IhaoyuaN.cC〗】和非快速眼动期（NREM）。
在REM期间，我们的大脑会非常活跃，这也就是我们做梦的时候。
而在NREM期间，我们的大脑是比较放松的。
午睡时间通常不会很长，而且大部分人都会选择在下午的时间进行午睡。
这个时间恰好是我们经过一天工作、学习后身体逐渐疲劳的时候。
因此，在这个时间段，我们的大脑还没有完全进入到NREM期间，可能还停留在REM期间，这样就比较容易发生梦境。
此外，午睡时我们也可能是睡在一个不太熟悉的环境中，因为通常我们在下午的时间不会在床上睡觉。
而这个新的环境可能会让我们比平时更容易受到各种外界因素的影响，更容易出现各种奇思妙想。
总之，虽然每个人在午睡之后是否做梦也是个人因素和习惯造成的，但午睡时间的选择以及环境的改变也会影响这个因素的发生。
如果您想要清醒的午睡，可以选择在一个比较熟悉的环境中进行，尽量控制好睡眠时间和周期，不要过度疲劳，也可以尝试一些放松技巧来帮助自己安静下来，这样也会减少午睡做梦的几率。
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因此，在这个时间段，我们的大脑还没有完全进入到NREM期间，可能还停留在REM期间，这样就比较容易发生梦境。
此外，午睡时我们也可能是睡在一个不太熟悉的环境中，因为通常我们在下午的时间不会在床上睡觉。
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