大外八字深蹲是一种非常流行的健身运动，特别适合需要强壮双腿的人群。它和普通的深蹲相比，主要区别在于双手放在脑后，向外张开，以保持平衡。这种姿势可以更好地锻炼臀部、腿部和腹部肌肉...