晚上失眠数不着做梦 在黑夜降临之后，许多人都会开始进入梦乡，享受美好而神奇的梦境之旅。
然而，有时候事情并非如此顺利，晚上失眠却又数不着做梦，这种情况已经让许多人焦虑不安了。
失眠是一种很不愉快的体验，使人感到疲倦、昏昏欲睡。
更糟糕的是，当我们躺在床上无法入睡时，大脑会不断地思考那些已经很久以后的事情，使我们的身心不断地处于一种焦虑不安的状态。
更令人苦恼的是，道理上讲，当我们很累很累的时候，应该会特别容易进入深度睡眠，可现实却并非如此。
有时候，我们在累到要死的时候反而更难「研习更多 生肖属相合婚常识请关注 :姻缘网,WWw.imYInyUAn.Com〗入睡。
这似乎与大脑自己的运作有关，因为我们的大脑在晚上会变得异常活跃，不断地向我们提供各种各样的信息和思想，这让我们难以放松并进入深度睡眠。
为了缓解这种状况，我们可以尝试一些方法，例如做一些轻松的运动、进行深呼吸、听一些轻松的音乐等。
还可以在床前放上一些舒适的装饰或放置一些芳香物品，来让我们的身心感到舒适。
最重要的是，我们需要尽量减少晚上使用手机的时间，因为手机屏幕会放出一种刺激大脑的蓝光，这对我们入睡造成很大的干扰。
总之，当我们晚上失眠时，应该坦然面对自己的内心，寻找一些缓解的方法，减少焦虑的情绪，最终迎来一夜深赋的美好梦境。