命里筋骨不好是指一个人出生时在八字命盘上缺少或者较少金属元素，导致身体机能不正常或者身体骨骼发育不良。
这在中医上被称为“先天不足”，是一种因为先天体质不良而导致的身体不适与疾病。
命里筋骨不好的人在生活中需要特别注意保护自己的身体健康。
由于自身生理构造与功能不同于健康人群，他们的身体更容易受到外界环境因素的影响，例如气候变化、气温过高或者过低等。
因此，他们需要根据自己的身体状况进行特别的饮食调理、注意运动休息以及注意日常生活习惯等方面的身体养护。
命里筋骨不好的人需要注意平衡饮食，避免食用过于刺激、暴躁的食物，如生冷、辣烈的食物，这些食物会强化“风邪”和“寒邪”的侵袭，加重身体不适。
同时，应该多食用蛋白质、胶原蛋白、维生素D等物质，这些有助于加强骨骼的代谢和修复。
命里筋骨不好的人应该建立适合自己的锻炼习惯，例如晨练、多走路、游泳等身体锻炼方式，有助于加强身体的免疫能力和养护身体松弛的血管和骨骼。
同样，适当的休息也非常重要，保持良好的睡眠习惯，避免熬夜疲劳。
在日常生活中，命里筋骨不好的人需要注意保暖和防寒，避免受到寒气的侵袭，尤其应该在冬季时适时增加衣物，注意保暖措施。
在饮食和生活习惯上也需要避免熬夜、抽烟、饮酒等不良习惯，这些不仅会加重身体疲惫，也会影响身体的免疫力和修复能力。
在日常生活中，命里筋骨不好的人需要特别注意身体养护、身体保健，以便保持身体的健康与平衡。
虽然命里自带不足，但是人们可以通过良好的生活方式、规律饮食和适量的锻炼来改善自己的生理构造和身体机能，提高身体川流不息的健康和自我调节的能力。